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Seja para evitar parceiros que roubam as cobertas, roncam ou se viram a noite toda, muitos americanos estão optando por um “divórcio do sono” para dormir melhor. Isto é o que diz uma pesquisa recente da Academia Americana do Sono (AASM).
Segundo o estudo, mais de um terço das pessoas disse que busca dormir em outro quarto ou na sala ao invés de na cama com o parceiro. Do total, 45% dos homens relataram que ocasionalmente dormem em outro quarto, ante 25% das mulheres.
“Sabemos que uma má qualidade de sono pode piorar o humor, e aqueles que estão privados de sono são mais propensos a discutir com seus parceiros. Pode haver algum ressentimento em relação à pessoa que está perturbando o sono, o que pode afetar negativamente os relacionamentos”, disse Seema Khosla, pneumologista da AASM, em nota.
Dormir bem é importante para os relacionamentos. Estudos têm mostrado que pessoas que têm um sono ruim são mais propensas a entrar em conflito com seus parceiros.
"Ter uma boa noite de sono é importante tanto para a saúde quanto para a felicidade, então não é surpresa que alguns casais escolham dormir separados pelo bem-estar geral", Khosla acrescentou.
Mas se o motivo por trás disso for o ronco, é importante encorajar o seu parceiro a conversar com um médico. Roncos altos e frequentes não são apenas um incômodo, mas um sintoma comum da apneia de sono — principalmente quando acompanhado de engasgos ou pausas respiratórias silenciosas.
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